蚂蚁庄园有效保护视力11月26日答案

蚂蚁庄园11月26日带来问题是：将电脑桌面设成绿色，可以有效保护视力吗？这个问题可以让大家清晰的了解则呢么才能有效地保护视力，下面小编为大家带来这个问题的正确答案和相关资讯，感兴趣的朋友们赶紧来看看吧。

将电脑桌面设成绿色，可以有效保护视力吗？

正确答案：不可以

解析：电脑屏幕设置成绿色，只能暂时缓解眼睛疲劳，对于保护眼睛起不到任何的作用。绿色代表着春天，是人们喜爱并能够接受的一种颜色。相比黄色和红色来说，绿色的光线比较柔和，对眼睛的刺激较小，看上去会舒服一点。但如果说屏幕调成绿色就能保护眼睛，的确太过夸大。

怎么有效保护视力？

眼球上下左右转动。此法特别有效，原理是加强眼部血液循环，增强细胞代谢，恢复眼细胞活力。每天保持一定时间做此项运动，如此循环，锻炼眼部肌肉。坚持大概半年后就有神奇的效果哦。

尽量少看电脑，电视，手机。辐射对眼球的伤害很大，是直接导致视力下降的主要原因，如果想恢复视力，就要远离这些东西。

做眼保健操。经过小编亲身体会，此法效果明显，眼保健操就是按摩眼部肌肉，起到放松效果，每次用眼过度时候做一做，可以有效防止度数上升，但是一定要坚持，不能三天打鱼，两天晒网。睡前能保证做一次眼保健操最好不过了。

眼睛注视绿色物体半个小时。这个得耗费一定的时间和精力，要保持不动，坚持半个小时以上，时间久了，你会发现注视的东西会变大，变清晰，是不是很神奇?

多吃对视力有帮助的食物，比如胡萝卜，芒果等，其中含有丰富的维生素，可以有效预防夜盲症等眼疾。

注意用眼卫生。不要用脏手揉眼睛，要定时对眼角部分进行清洁，用湿毛巾擦拭，保持眼部周围的清洁干净。

坐姿要端正。看书，写字时切记不要躺着，歪着，一定要保持正确的坐姿，眼睛里书的距离不少于1尺，太近容易眼疲劳。

吃什么对眼睛好？

西兰花

经常吃一些西兰花，对于视力的保护是有一定的作用的，它可以预防白内障，另外可以保护眼睛晶状体。

菠菜

研究证实，菠菜是叶黄素的来源之一，它是预防眼睛衰老的良药。甚至美国俄亥俄州大学的研究表明，菠菜中含有大量的叶黄素，对预防白内障也有帮助，

不仅是菠菜，人体必须补充绿色蔬菜，才能摄取到维生素B2和B-胡萝卜素等。维生素B2充足时眼睛不容易布满血丝。B-胡萝卜素可以转化为维生素A预防干眼症。

圣女果

圣女果是维生素的仓库，其中维生素AC含量都是蔬菜中的佼佼者，同时圣女果的果胶成分能增强皮肤弹性，所以他当成零食，技能保护眼睛，又能美容。

蛋黄

除了叶黄素对研究有好处，另一种玉米黄素也具有不错的作用，他可以减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛老化，预防视网膜黄斑和白内障。

菊花

菊花泡茶喝，对于保护眼睛有很好的作用，经常喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳，特别适合经常用电脑的朋友哦。

芒果

芒果中维生素A的含量高达3.8%，我们知道维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。

玉米

玉米属于红黄蔬果，这类蔬果含有丰富的叶黄素，叶黄素是对眼睛十分重要的元素，那么要在黄玉米中才会有这种叶黄素存在，建议多吃些黄玉米，此外可以多吃一些深绿色的蔬菜比如菠菜，芹菜，绿色花椰菜等。

蓝莓

蓝莓含有一种特殊的色素，有助于缓解眼睛的压力，经常眼睛疲劳的朋友，不妨经常吃一些蓝莓哦，另外还可以预防近视。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素等，它的胡萝卜素进入到人体后，会转化成维生素A，可以防止皮肤干燥，改善鸡皮肤，还能维护眼睛健康。

枸杞子

枸杞子的清肝明目效果是很多人都很了解的，它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2等等营养元素，都是保护眼睛的必需营养，坐在办公室桌前的白领们，可以每天喝杯枸杞子泡茶，能有效防治近视。

以上就是关于将电脑桌面设成绿色，可以有效保护视力吗的答案，之后小编还会陆续更新蚂蚁庄园每日一题的其他攻略，大家可以关注绿色先锋。

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